Geri git   ForumAyyıldız | F.AY Forumları ve Paylaşım Platformu > Kadınlar Ve Erkekler Bölümü > Kadınlar Bölümü > Cilt Bakımı

Kullanıcı Etiketleme

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 10-13-2013   #1 (permalink)
F.AY Üye
DiLa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2013
Mesajlar: 980
Konular: 767
Bulunduğu Yer: KayıpŞehir..
Burcunuz: Akrep
Takımınız: Fenerbahce
İlişki Durumu: ilişkisi yok
Tecrübe Puanı: 628
Rep Puanı : 10
Aldığınız Beğeni: 81
Verdiğiniz Beğeni: 204
Standart Işıltılı Cilde Sahip Olma Önerileri

Işıltılı bir cilde sahip olmanız için sizlere 12 püf noktayı paylaşıyoruz. Işıltılı cilde sahip olma önerilerini şöyle sıralayabiliriz: Kiviyle başlayabiliriz. Kivi cildi nemlendiriyor. Özellikle bol sebze ve meyve tüketimi cilt sağlığını son derece etkilemektedir. Mesela C vitamini hem cilde nem veriyor hem de serbest radikallerle savaşarak cildin gençleşmesine katkı sağlıyor. Örnek verecek olursak 100 gr kivi 90 mg vücudun C vitamini ihtiyacını karşılıyor. Başka bir püf nokta ise soman balığıdır. Somon balığı derin çizgilerde etkili olmaktadır.

Somon balığı cilt elastiklerini artırıcı özellik taşıyan bir tür karotenoid olan astaxanthin içermektedir. Bu içerik sayesinde yüzde oluşan derin çizgilerin oluşmasına engel oluyor. Haftada 2 kez tüketilmesi cilt için oldukça faydalıdır. Ispanak ise cildin su tutma kapasitesini artırmaktadır. İçerdiği A vitamini cildin gergin olmasına katkı sağlamakla birlikte su tutma kapasitesini de artırmaktadır. Havuç, ıspanak, lahana, brokoli, biber ve koyu yeşil sebzeler bol miktarda A vitamini içermektedir. Cildin ışıltılı görülmesine katkı sağlayan bir diğer ürün ise fındıktır. Fındık ciltteki hasarın önlenmesine yardımcı olmaktadır. E vitamini antioksidan olması sebebiyle yaşlanma ve UV ışınları maruziyeti sonrasında ciltte oluşabilecek hasarları engellemeye yardımcı oluyor. Bunun dışında cildin nemlenmesine ve yumuşamasına da yardımcı olmaktadır. Bir avuç fındık vücudun günlük E vitamini ihtiyacını karşılamaktadır. 10 bardak su cildin kurumasına engel oluyor. Cilt kuruluğunu önlemek için yapılması gerekenlerin başında bol su tüketmek geliyor. Cildinizin ışıl ışıl olmasını istiyorsanız günde en az 10 bardak su tüketin. Duş alırken sıcak değil ılık suyu tercih edin çünkü sıcak suyla sık duş almak ve uzun süren banyo köpükleriyle yıkanmak ciltteki kuruluk oranını artırıyor. Bu yüzden banyo veya duş sürenizi 10 dakikaya indirmeye özen gösterin.

Bunun dışında sıcak değil ılık suyla duş almaya, banyo yapmaya özen gösterin. Temizleyicilerde sabunsuz olanları tercih edin. Sabunlar cildi kuruttuğu için pH’ı 5.5 olan temizleyicileri veya yağ ile gliserin oranı yüksek olan sabunları kullanın. Cildinizin ışıltılı görünmesini istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bir diğer husus bulunduğunuz ortamdaki nem miktarıdır. Yazın soğutulan fakat kışın da ısıtılan ofis ortamlarında kuru havaya maruz kaldığımız ve bunun sonucunda da birçok problem yaşadığımız yerdir. Sonuç olarak bulunduğunuz ofis ortamındaki nem oranının miktarı yüzde 50 civarı olması gerekiyor. Cildinizi nemlendiren ürünler kullanın. Eğer kuru cilt problemi yaşıyorsanız cildi yoğun nemlendiren kremler kullanmalısınız. Banyo sonunda kullanacağınız vücut yağları ciltteki nem kaybını engelleyecektir. Bebekler için kullanılan saf zeytinyağı da doğal bir ürün olduğu için rahatlıkla kullanılabilir. Elleriniz için ılık zeytinyağı banyosu oldukça faydalı olacaktır. Doğal bir ürün olarak bilinen zeytinyağı içerisinde bulunan E, K vitamini, yağ asitleri ve aktioksidanlar ile cilt hasarının önlenmesine yardımcı olmaktadır. Eğer elleriniz çok kuru ve çatlak ise ellerinize yaklaşık 10 dakikalık bir ılık zeytinyağı banyosu yaptırın. Kese ve peeling yapmamaya özen gösterin. Özellikle de soğuk kış aylarında kese ve peeling uygulamaları oldukça sakıncalıdır. İlerleyen yaşlarda ciltte incelme ve ciltteki elastiklerin azalması gibi birçok sorun ortaya çıkıyor. Bunun üzerine bir de boğuk ve kuru hava eklenince ciltte tahriş, kabuklanma ve yaralar gelişebileceği için kış aylarında kese ve peelinglerden uzak durun. Son olarak alkolden uzak durmalısınız. Çok fazla alkol tüketimi cildin su kaybetmesine ve bunun sonucunda da kuruyup kırışmasına sebep oluyor.





DiLa isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Tag Ekle
cilde, işıltılı, olma, sahip, Önerileri


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum Sosyal
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc.

Tasarım : VampRens
Açılış Tarihi: 30 Ağustos 2013
Forumayyildiz.Net Her Hakkı Saklıdır
Sitemap
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 17, 18, 19, 22, 23, 24, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 41, 42, 43, 45, 51, 53, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 81, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 100, 101, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124, 126, 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133, 135, 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145, 146, 147, 149, 151, 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168, 169, 170, 171, 172, 175, 177, 178, 179, 180, 181, 182, 183, 185, 186, 187, 188, 189, 190, 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197, 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204, 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225, 226, 227, 228, 229, 230, 231, 232, 233, 234, 235, 236, 237, 239, 240, 241, 242, 244, 245, 246, 248, 251, 252, 254, 255, 256, 257, 258, 259, 262, 263, 264, 265, 266, 267, 268, 269, 270, 271, 272, 273, 274, 275, 276, 277, 278, 280, 281, 282, 283, 284, 285, 286, 290, 296, 303, 307, 308, 309, 310, 311, 312, 313, 314, 316, 317, 318, 324, 325, 326, 327, 328, 329, 333, 334, 335, 336, 337, 338, 339, 340, 341, 342, 343, 344, 345, 346, 347, 348, 349, 350, 351, 352, 353, 354, 355, 356, 357, 358, 359, 360, 361, 362, 363, 364, 365, 366, 367, 368, 369, 387, 391, 392, 393, 394, 395, 396, 401, 402, 403, 404, 405, 406, 407, 408, 409, 410, 411, 412, 413, 414, 415, 416, 417, 418, 419, 420, 421, 422, 423, 424, 425, 426, 427, 428, 429, 430, 431, 432, 433, 434, 435, 437, 438, 439, 440, 441, 442, 443, 444, 445, 446, 447, 448, 449, 450, 451, 452, 453, 454, 455,